A torção acontece quando movimentamos o tornozelo de maneira brusca, além dos limites que estamos habituados. Isso lesiona a parte dos tecidos moles (ligamentos e tendões) que ajudam a manter o tornozelo estável, a torção mais comum é em inversão, quando torcemos o pé para dentro e acaba lesionando a parte de fora do tornozelo.
Os sintomas incluem:
- Dor, especificamente ao colocar carga no tornozelo machucado;
- Inchaço;
- Instabilidade;
- Incapacidade de mover o tornozelo por todo arco de movimento.
A lesão de tornozelo é algo agudo, você provavelmente irá saber em que momento machucou. Algumas coisas podem favorecer a torção de tornozelo, entre elas: praticar esportes com mudança de direção rápida, caminhar ou correr em superfícies irregulares, ter histórico de lesão no tornozelo ou tênis inadequado para atividade praticada.
O tratamento para a torção vai variar de acordo com a gravidade, o acompanhamento fisioterapêutico é importante, principalmente em um primeiro momento para avaliar qual a severidade da lesão.
O tratamento para a torção de tornozelo se divide, geralmente, em dois momentos.
1º momento:
- Proteção da área machucada, com faixas, esparadrapo, bandagens e em caso mais severos gesso;
- Elevação do pé para ajudar a circulação para evitar o inchaço;
- O gelo ajuda muito na dor e no inchaço.
2º momento:
- Recuperar todo movimento;
- Fortalecimento do tornozelo
- Retorno às atividades físicas.
