O trabalho remoto trouxe mais flexibilidade para o dia a dia, mas também aumentou os casos de dores musculoesqueléticas, especialmente nos membros superiores e na coluna. Se você sente tensão no pescoço, ombros, punhos ou sofre com dores lombares agudas, saiba que esses desconfortos podem ser causados por sobrecarga postural, movimentos repetitivos e falta de atividade física.
Pensando nisso, desenvolvemos um Programa de Recovery para Home Office, um atendimento especializado para aliviar dores, restaurar a mobilidade e prevenir lesões.
A Dor Lombar Aguda e o Travamento da Coluna
A dor lombar aguda, também conhecida como “travamento da coluna”, é uma das queixas mais comuns. Ela pode ocorrer após movimentos bruscos, má postura ou esforço excessivo, causando dores intensas que dificultam o movimento. Nessas situações, a fisioterapia domiciliar pode ser essencial para a recuperação rápida e segura.
O que Causa o Travamento da Coluna?
O travamento ocorre quando a musculatura ao redor da coluna se contrai intensamente em resposta a uma sobrecarga ou alguma disfunção, limitando o movimento. Nessas condições, o acompanhamento fisioterapêutico é fundamental para tratar a dor e recuperar a mobilidade o mais rápido possível.
Nosso Protocolo de Tratamento
✅ Terapia Manual e Osteopatia para liberar tensões e restaurar a função muscular e articular.
✅ Dry Needling e Laserterapia para alívio da dor e melhora da circulação.
✅ Exercícios Personalizados para fortalecer músculos essenciais e evitar sobrecarga.
✅ Orientação Ergonômica e Hábitos Preventivos para otimizar sua postura no home office.
Técnicas Utilizadas
A fisioterapia pode incluir exercícios de mobilidade e ativação muscular, terapia manual para relaxar a musculatura e treinamento muscular. Além disso, técnicas como o dry needling, eletroterapia e orientações ajudam a prevenir novos episódios. O plano de tratamento é adaptado às necessidades específicas do paciente, respeitando suas limitações de movimento.
Cuidados e Prevenção
Para evitar futuras crises, o fisioterapeuta ensina exercícios para fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna, prevenindo novas crises e indicando orientações para o dia a dia do paciente. A adesão a essas orientações reduz significativamente o risco de reincidência.
Conclusão
Se você sofre com dores no pescoço, tensão nos ombros, formigamento nos braços ou crises de dor lombar, nosso programa pode ser a solução! A fisioterapia domiciliar oferece uma comodidade, além de uma abordagem eficaz e segura para o tratamento dessas condições. Com técnicas especializadas e orientações preventivas, o fisioterapeuta ajuda a aliviar a dor e a restaurar a mobilidade, garantindo uma recuperação rápida e evitando novos episódios.
📍 Atendimento na clínica ou domiciliar.
📩 Agende sua avaliação e recupere sua qualidade de vida!
