A lesão muscular é uma lesão causada no ventre ou no tendão do músculo (tecido fibroso que conecta o musculo ao osso). As lesões mais leves podem envolver apenas um excesso de alongamento, seguido de desconforto, enquanto lesões mais sérias podem apresentar ruptura das fibras musculares, parcial ou total, causando dor e perda de função.
Geralmente causada por:
- Fadiga;
- Uso excessivo da musculatura;
- Aquecimento prévio a atividade física deficitário;
- Condicionamento físico precário.
Qualquer músculo pode sofrer a lesão, mas é mais comum na região lombar, cervical, ombro e coxa.
Lesões musculares são mais comuns em temperaturas frias por causa da rigidez muscular. É importante tirar um tempo extra de aquecimento para dias frios afim de prevenir a lesão.
Sintomas:
- Dor ou sensibilidade;
- Vermelhidão ou hematomas;
- Movimento limitado;
- Espasmos musculares;
- Inchaço;
- Fraqueza muscular.
Primeiros socorros:
Protocolo PRICE (Proteção, repouso, gelo, compressão e elevação) nos primeiros 3-5 dias.
Repouso:
Evite usar a musculatura nos primeiros dias, especialmente em movimentos que piorem a dor.
Gelo:
Coloque gelo após a lesão, isso minimizará a dor e o inchaço. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele, use compressas geladas ou bolsas de gelo. Deixe o gelo agir por 20 minutos e repita o processo a cada 2-4h nos primeiros dias.
Compressão:
Para reduzir o inchaço, enrole a área afetada com uma bandagem elástica até que o inchaço diminua. Tenha cuidado para não envolver a área com muita força, fazer isso pode reduzir a
circulação sanguínea. Elevação: Sempre que possível, deixe a área lesionada acima da linha do coração.
Quando ir no médico:
Lesões leves a moderadas podem ser tratadas diretamente com fisioterapia, porém, caso a lesão se mostre mais grave (ausência de melhora, perda total de função muscular, não conseguir fazer força) o fisioterapeuta indicará um médico de confiança para a consulta. Na consulta médica o responsável poderá contar com o auxilio de exames de imagem para determinar com precisão a extensão da lesão e a necessidade de alguma intervenção cirúrgica.
Qual o prognóstico de alguém com lesão muscular?
O tempo de recuperação depende do grau da lesão. Uma lesão leve à moderada pode demorar de 3 a 6 semanas de recuperação. Para casos mais graves, com ou sem a necessidade cirúrgica, pode se estender até 5 meses.
Referência:
Maffulli N., Del Buono A., Oliva F., et al. Muscle injuries: a brief guide to classification and management. Transl Med UniSa. 2014;12:14–18
Lesões musculares que não foram tratadas adequadamente, tem grande chances de reincidência e agravamento. Procurem um especialista, nós da Clínica Fortius podemos te ajudar, marque uma consulta.
