Sou Thiago Alfama, fisioterapeuta e professor de cursos de liberação miofascial.
Sempre que atendo um paciente ou ministro uma aula, costumo reforçar um ponto que muitos negligenciam: a hidratação é essencial para o bom funcionamento do tecido miofascial. A fáscia, essa rede tridimensional que envolve músculos, órgãos e articulações, depende diretamente da água para manter seu deslizamento, elasticidade e função. Um tecido desidratado perde mobilidade, favorece compensações e aumenta o risco de dor e rigidez.
Mas há um detalhe que pouca gente se dá conta: não basta apenas beber água em quantidade suficiente — é preciso também cuidar da qualidade dessa água. Assim como nos preocupamos com os alimentos que colocamos no prato, deveríamos olhar com a mesma atenção para o que colocamos no copo. A água é o “meio” onde praticamente todas as reações fisiológicas acontecem. Se ela for pobre em minerais ou contaminada por resíduos químicos, o corpo trabalha mais para manter o equilíbrio, e o tecido miofascial também sente os efeitos.
Quando falamos em qualidade da água, dois fatores se destacam: o pH e a presença de minerais. A água alcalina, com pH mais elevado, ajuda a reduzir a acidez corporal, contribuindo para um ambiente interno menos inflamatório e mais favorável à regeneração tecidual. Já minerais como magnésio, cálcio e potássio são fundamentais para o equilíbrio eletrolítico e a contração muscular eficiente — eles participam ativamente da condução nervosa e do metabolismo energético das células, inclusive das que compõem a fáscia e os músculos. Ou seja, hidratar-se bem é mais do que beber água: é nutrir cada célula.
Pensando nisso, nós da Clínica Fortius firmamos uma parceria com a Acqualive, uma empresa especializada em purificadores de água que transformam a qualidade da água potável. Os filtros da Acqualive elevam o pH, adicionam minerais essenciais como magnésio e reduzem substâncias indesejáveis, tornando a água mais alcalina e biologicamente ativa — um verdadeiro combustível para o corpo funcionar em sua melhor versão.
Se você deseja investir na sua saúde de forma simples, comece pela base: a água que você consome todos os dias.
E para facilitar esse passo, nossos clientes e alunos têm um cupom de desconto exclusivo: FORTIUS, válido para compras diretamente no site da Acqualive: www.acqualive.com.br.
Você também pode se aprofundar no tema acessando o blog da Acqualive
E o artigo “Purificador de água alcalina: por que magnésio e pH elevado fazem diferença na saúde”.
Hidratação inteligente é movimento eficiente.
