Técnicas

Aproveite para agendar seu atendimento

Recuperação da Prática Esportiva (Recovery)

Categoria
Fisioterapia
Fisioterapeuta
Joze Alves +2

Descrição da Técnica

A prática esportiva favorece diversos tipos de lesões no corpo, essas lesões podem ser causadas por vários fatores como cargas excessivas ou progressão rápida no treino, noites mal dormidas, ausência de descanso, má alimentação e falta de hidratação.

O que é Recovery Esportivo?

A sessão de recovery nada mais é do que a fisioterapia auxiliando na sua recuperação muscular, ou seja, é imprescindível para a reduzir os riscos de lesões, desconforto e dor gerados pela carga de treino, 

Existem diversas técnicas que podem ser implementadas para essa recuperação, entre elas estão presentes na clínica Fortius:

 

 

Pra quem é o Recovery Esportivo?

Quando falamos em esportes, pensamos logo em jogadores de futebol, vôlei, ou qualquer outra prática em times, mas o que realmente queremos dizer é que qualquer pessoa que tenha uma vida com atividades físicas presente no seu dia-a-dia, seja ela acadêmica, corrida de rua, crossfit, funcional ou tantas outras podem e devem usar o serviço de recovery esportivo.

 

Quando procurar o serviço de Recovery?

Se o desempenho está caindo durante o dia, se tu está convivendo com dores contínuas no corpo, cansaço, ou você está com alta frequência de treinamento, ou de cargas, está na hora de ter atenção e cuidar da sua recuperação para que você se mantenha no esporte e diminua os riscos de desenvolver lesões.

Tenha em mente que a prática do recovery esportivo é efetiva logo após a primeira sessão, mas para maximizar qualquer resultado benéfico é necessária uma continuidade.

 

Quantas vezes por mês preciso fazer uma sessão de Recovery?

Cada caso é um caso, a resposta pra essa pergunta varia de acordo com qual atividade física tu faz, quantas vezes por semana, se é de maneira recreacional ou de performance, enfim, a resposta exata para essa pergunta tu vai saber assim que entrar em contato com um de nossos fisioterapeutas e nos contar como é a tua rotina de treinos.

Aproveite para agendar seu atendimento

Sobre os instrutores

  • Joze Alves

    Joze Alves

    Sou Joze Alves graduada em educação física na universidade sogipa. A transformação do meu corpo através dos exercícios físicos e hábitos saudáveis me despertaram a paixão por essa profissão. Minha missão é transformar a vida de mulheres com alegria através de treinos de forma simples e eficaz transformando assim as suas vidas e ajudando-as a conquistar a saúde e um corpo bonito e funcional.
  • Lucas Carrão Bertoldo

    Lucas Carrão Bertoldo

    Fisioterapeuta da Clínica, graduado pelo Centro Universitário Metodista IPA/RS em 2008. Especialista em Acupuntura com curso avançado de extensão em Pequim. Possui diversas formações como: Podoposturologia; RPG; Pilates; Liberação Miofascial; Quiropraxia e Terapia Manual.
  • Rafael Camargo

    Rafael Camargo

    Sou fisioterapeuta formado pela UniRitter desde 2021 e estou finalizando a pós graduação em Fisioterapia Traumato-ortopédica e Esportiva na Universidade Feevale. A paixão pelo esporte e pelo movimento me trouxeram até aqui, além da vontade de ajudar as pessoas a melhorar a qualidade de vida, busco dar o máximo para reabilitar e previnir lesões. Acredito muito que a reabilitação através de exercícios específicos e o trabalho interdisciplinar é a chave para o sucesso de qualquer lesão. Estou na Clínica Fortius para ser o Fisioterapeuta Esportivo, com foco na reabilitação, recovery e performance.
×