A síndrome do estresse tibial medial, mais conhecida como “canelite” é muito comum em praticantes de corrida e militares, ela é caracterizada pela dor na região da canela. É normal confundir com uma fratura por estresse, porém a dor tende a ser um pouco mais abrangente e não local.
Em muitos casos a canelite evolui rápido, impedindo que o paciente consiga continuar sua prática esportiva com um bom desempenho e sem dor.
Você é mais suscetível a ter canelite, caso:
- Pratique corrida de rua: É comum ao aumentar a distância percorrida ou aumentar os dias de corrida de maneira brusca e não ter a mecânica de corrida adequada;
- Correr em aclives ou terrenos duros;
- Pé chato: Pessoas com pé chato tem maior probabilidade de gerar essa lesão pelas alterações do corpo para se adaptar a essa pisada;
- Se você apresenta fraqueza da musculatura da canela;
Como a canelite e a fratura por estresse de tíbia têm locais de dor muito próximos à realização de um exame de imagem é viável para descartar uma das opções em caso de dúvida no diagnóstico.
A canelite tende a ter uma reabilitação que quanto antes começar melhor, em casos graves pode-se estender o tratamento por alguns meses. Reduzir a quilometragem da corrida e aumentar o PACE são boas estratégias para se ter em mente num momento inicial da lesão.
A reabilitação é feita juntamente com o fisioterapeuta para prescrição de exercícios para fortalecimento da região e medidas para atenuar a dor. O fisioterapeuta pode auxiliá-lo na obtenção de um calçado mais apropriado para você correr ou até mesmo confeccionar uma palmilha ortopédica para auxiliar a manutenção do arco plantar.
