Estresse e Assoalho Pélvico

O estresse é uma  reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais.

Sabe-se que o estresse pode afetar o assoalho pélvico. Os músculos do assoalho pélvico se contraem ativamente em resposta ao estresse físico ou mental, gerando consequências no cotidiano das mulheres e na sua sexualidade.

Quando as mulheres ficam tensas e nervosas tendem a contrair os glúteos (bumbum), embora seja uma resposta normal, quando causada por estresse crônico pode ocasionar disfunções no assoalho pélvico, ou seja, dor na relação sexual, prolapso de órgãos pélvicos , dor na coluna lombar, disfunções vesicais (incontinência urinária) e prisão de ventre. 

O estresse altera o padrão postural e respiratório, favorecendo o aumento da pressão intra- abdominal e o impulso para baixo das vísceras abdominais. Dessa forma os músculos do assoalho pélvico são forçados a se contrair para neutralizar o aumento de pressão e garantir a continência urinária. Todo esse processo de contração do assoalho pélvico acaba gerando pontos de dor. Essa contração constante também pode levar a uma fadiga muscular, favorecendo o aparecimento de incontinência urinária. 

Para melhorar essa condição primeiramente vamos descartar que a dor seja de causa física, como parto, lesão, infecção e ou alguma patologia. Após descartado, se melhora  o padrão respiratório e estabilidade pélvica.

Também pode ser feito liberação da fáscia e de todo o tecido que envolve os músculos do assoalho pélvico, depois de bem relaxada, se inicia um programa de  exercícios específicos para melhorar , fortalecer e mobilizar o assoalho pélvico.

Sempre lembrando, que é importante achar a origem do estresse e de fazer atividades relaxantes em conjunto com o tratamento da fisioterapia pélvica, assim melhorando os resultados. Quanto mais relaxada essa mulher estiver, melhor vai ser a mobilidade da musculatura do assoalho pélvico, assim diminuindo todas as chances de desenvolver disfunções mais graves que envolvem essa estrutura.

Na Fortius fazemos um programa específico para tratar qualquer disfunção relacionada a musculatura do assoalho pélvico, sempre focado em melhorar a qualidade de vida e trazendo movimento para as mulheres.